Specials
Mai - Freitag
mit Ulla
Termin:
03.05.2024
18:30-19:30 Uhr
DeepWORK:
ist ein dynamisches, funktionelles Ganzkörpertraining, das Körper und Geist gleichermaßen herausfordert und stärkt. Inspiriert von verschiedenen Disziplinen wie Yoga, Tai Chi, Pilates und funktionellem Training, kombiniert DeepWORK kraftvolle Bewegungen mit meditativen Elementen. Der Fokus liegt darauf, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
mit Angelika & Julia
Termine:
10.05.2024
24.05.2024
Rücken 3D: 18:00-19:00 Uhr
Workout: 19:00-20:00 Uhr
Rücken 3D:
ist ein Kursformat, bei dem die Übungen auf die Beweglichkeit & Kräftigung des Rückens ausgelegt sind.
Workout:
ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm, darunter Kraftübungen mit & ohne Gewichte, Cardio-Intervalle, Bodyweight-Übungen, sowie Dehn- und Flexibilitätsübungen. Hier wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch die Ausdauer verbessert, die Fettverbrennung angekurbelt und die Flexibilität erhöht.
mit Julia
Termin:
17.05.2024
18:00-19:30 Uhr
SPINNING©:
ist ein intensives Indoor-Cycling-Training mit verschiedene Fahrtechniken wie Bergauffahren, Sprinten und Intervalltraining, um den gesamten Körper zu trainieren und gleichzeitig Kalorien zu verbrennen. Die Intensität kann individuell angepasst werden, so dass der Kurs für Teilnehmer jeden Fitnesslevels geeignet ist. Kombiniert wird das ganze mit Übungen für die Bauchmuskulatur und im Anschluss einer ausgiebigen Strechteinheit.
mit Anna
Termine:
31.05.2024
18:30-20:00 Uhr
TôsôX:
ist ein Workout mit Kampfsportelementen. Kicks und Punches treffen auf Cardio- und Functional-Moves und verschmelzen zu einem schweißtreibenden und innovativen Erlebnis. „TôsôX“ ist japanisch und bedeutet der Kampf mit (bestimmten) Dingen und Umständen. Steigere Dein Trainingslevel!